#越喝越胖發生什麼事?
綠拿鐵能幫助提昇抵抗力、美顏助瘦身，但是吼，醣份沒控制好、喝了過量果糖可是會轉化成脂肪，建議想瘦又想獲得滿滿能量你真的要調控，才能喝出真正的效果啊。
先分享這個最近喜歡的做法，該有的應有盡有、考慮到要好喝、醣份跟營養也要最剛好，建議你第一次做可以先參考這比例再去微調。
標準 #減醣綠拿鐵-羽衣甘藍版 1人份
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淨醣份：25g／熱量：236大卡
蛋白質：12g／纖維質：7g／脂肪：9g
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材料
羽衣甘藍 50g
酪梨 40g
蘋果 120g
藍莓 50g
綜合無調味堅果 10g
大豆胜肽粉 10g(手邊沒有可不加)
冷開水 200ml
做法請看影片分享的示範
至於想更瞭解什麼是減醣綠拿鐵，想知道更詳細知識請參考 https://nw0912.pixnet.net/blog/post/47759556 這篇
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